Bilan intermédiaire

Voici une année 2014, qui se présente meilleure que 2013! Et les résultats de 2012 ne sont pas loin (quoique sur la partie Dev+…).

Bilan entre le 1er janvier et le 15 avril de chaque année.

La préparation de la saison doit donc continuer.

	2012	2013	2014
Compteur d’activités	34	17	26
Distance	609.67 km	283.32 km	539.41 km
Temps h:m:s	71:56:08	37:19:54	53:01:30
Gain d’altitude	30,097 m	9,188 m	17,791 m
Vitesse moy.	8.5 km/h	7.6 km/h	10.2 km/h
FC moy.	125 bpm	127 bpm	130 bpm
Cadence de course moy.	83 ppm	79 ppm	79 ppm
Cadence de vélo moy.	51 tr/min	61 tr/min	70 tr/min
Calories	31,997 C	16,978 C	19,990 C

Trail à Marly

Petite sortie Trail en guise de décrassage, bonne vitesse, coeur trop élevé.

De quoi balayer les idées reçues ?

De quoi balayer les idées reçues ?

Voici un article intéressant qui aurait pu être écrit par un breton ou un normand.

Salomon Running TV S2 E06 – A day with Julian Chorier

Bon exemple d’une vie saine et organisée. Voilà qui donne un objectif pour la quarantaine!

THE projet! L’année prochaine?

4810m

Un jour peut-être

Garmin France (@GarminFrance) 04/09/12 19:54 La semaine dernière avait lieu le mythique Ultra-Trail du Mont-Blanc. Retour sur cette semaine de compétition : bit.ly/Blog-UTMB

La nature à Paris

Garmin France (@GarminFrance) 28/08/12 20:40 Les inscriptions pour l’Ecotrail de Paris 2013 sont ouvertes, courez-y ! traildeparis.com

Silence, on admire…

Killian Jornett, probablement le meilleur traileur de ces dernières années, un monstre d’endurance et de puissance, va avoir son film. Et la bande annonce est SUBLIME.

Rêve

Départ de l’UTMB dans moins d’un mois… Un jour peut-être.

http://m.youtube.com/#/watch?v=urCdsDFA7FQ

Motivé!

Première course à pieds en Corse. Expérience intéressante avec du bon et du moyen.
Le positif: les montagnes et collines omniprésentes rendent le terrain naturellement difficile et font de chaque entraiment un fractionné incroyable (quasi 250m D+ en 5km!).
Le « pas top »: très difficile de trouver le moindre endroit pour courir au calme, en dehors des voitures et routes. Là où nous sommes, la seule option qui évite de couper à travers le maquis et les résidences, est la petite route sinueuse qui mène à notre logement. Résultat, j’ai failli me faire écraser 4 fois au détour des virages serrés de la route.