Bilan intermédiaire

Voici une année 2014, qui se présente meilleure que 2013! Et les résultats de 2012 ne sont pas loin (quoique sur la partie Dev+…).

Bilan entre le 1er janvier et le 15 avril de chaque année.

La préparation de la saison doit donc continuer.

2012 2013 2014
Compteur d’activités 34 17 26
Distance 609.67 km 283.32 km 539.41 km
Temps h:m:s 71:56:08 37:19:54 53:01:30
Gain d’altitude 30,097 m 9,188 m 17,791 m
Vitesse moy. 8.5 km/h 7.6 km/h 10.2 km/h
FC moy. 125 bpm 127 bpm 130 bpm
Cadence de course moy. 83 ppm 79 ppm 79 ppm
Cadence de vélo moy. 51 tr/min 61 tr/min 70 tr/min
Calories 31,997 C 16,978 C 19,990 C

Trail à Marly

Petite sortie Trail en guise de décrassage, bonne vitesse, coeur trop élevé.
Capture d’écran 2013-11-11 à 17.47.55

Matinal

Et oui, tout arrive. Ce matin, petit pic de motivation, réveil tôt ! J’ai pu chausser les runnings et partir pour une demi-heure de course dans la fraicheur de la fin de nuit. Très agréable, et surtout surprenant: le jambes tournaient toutes seules.Capture d’écran 2013-09-24 à 06.49.04

Jamais 2 sans 3 ?

Je me suis finalement décidé: après avoir hésité pendant plus d’un mois, je suis allé voir et il restait encore des places, ce qui est très rare à ce moment de l’année.
Je me suis donc inscrit au marathon de Paris…en espérant que cette année j’aurai la volonté de tenir mon entraînement, malgré mon projet actuel très prenant. Il serait temps que je réussisse à refaire cette course, et rompre ainsi ma malédication des 2 dernières années, où je me suis inscrit mais n’ai pas couru.

De quoi balayer les idées reçues ?

De quoi balayer les idées reçues ?

Voici un article intéressant qui aurait pu être écrit par un breton ou un normand.

Salomon Running TV S2 E06 – A day with Julian Chorier

Bon exemple d’une vie saine et organisée. Voilà qui donne un objectif pour la quarantaine!

THE projet! L’année prochaine?

4810m